30분달리기 썸네일형 리스트형 런린이 추천 앱 RunDay 언젠가 친한 언니가 살이 쪽 빠졌길래 뭘 했냐고 물었더니 달리기를 시작했다고 했다.달리기?언니는 RunDay 앱을 나에게 알려주며 달리기 앱인데 좋다고 같이 시작해보자고 했다.달리기 그냥 하는거 아닌가 라며 별 부담없이 시작했었다. 요즘은 정말 러닝이 대세인지 YouTube에도 러닝 관련 컨텐츠가 많이 뜨는데 나도 자세나 케이던스 같은 것들을 영상을 통해 많이 배웠다.하지만 러닝의 세계로 입문시켜준 것은 단연 RunDay다.30분 달리기 도전이라는 탭을 열면'1분 뛰고 2분 걷기'의 아주아주 기초부터 시작해서 8주만에 30분을 달릴 수 있는체계적인 과정이 준비되어 있다. 한 과정을 여러번 해도 되고 쉽다면 바로바로 넘어가도 되는데 일주일에 3번의 달리기를 권유하기 때문에 많이 부담스럽지 않고 안정적으로.. 더보기 이전 1 다음
